nie wiem

"wiem z własnych obserwacji i mini badań na sobie." Swiat nie jest taki sam jak Ty. Niewykluczone, ze nie jest podobny nawet.

Jabi coś o tym wiem i masz całkowitą rację . Poprostu strasznie zaspany dzisiaj jestem i wolniej myśla sorka !! TAk to już jest, że Bóg stworzył ciśnienie krwi, ale ja Bolik nie moge absolutnie się z tym pogodzić, i nie pogodze nigdy z nadciśnieniem, nigdy !!

Bez diety nie spalisz tłuszczu, szczególnie w okolicach dolnych partii brzucha, bo tam jest najoporniejszy fat. Jesteś strasznie chudy, ale chudy to nie znaczy umięśniony. Najpierw wyrób te mięśnie, a nie będziesz rzeźbił w niczym. ABS II to trening na mięśnie brzucha, a ty chcesz się pozbyć tłuszczu, a więc trening aerobowy na pierwszym miejscu. [...]

Nie na każdego alkohol tak działa ja mam lekie blizny potrądzikowe i chleje co tydz sob i niedz do odcięcia,a w poniedziałek rano jestem taki sam a nawet lepszy,bo blizny są mniej widoczne.Dodam że mam 20 lat dopiero.Dobrze jest też często ch**a zamoczyć i trądzik sam znika hehe, wiem z doświadczenia,suke wypompujesz ze 3 razy na dobe i trądzika [...]

Każdy ma jakieś możliwości do których po czasie dochodzi. Nie zawsze będzie tak łatwo piąć się do góry na sile tak jak na początkach. Ja jakoś już od 2 miesięcy nie mogę wycisnąć więcej niż 120kg i też troszkę mi to przeszkadza ale się nie załamuje bo wiem że w końcu mięśnie znowu popuszczą wodze i siła pójdzie.

Nie chcialem zakladac nowego tematu bop mysle ze to jest powiazane. Mianowicie, slysze szum w uszach, czy to moze byc spowodowane cisnieniem? Czy alkohol podnosi cisnienie( wiem ze tak) i jak bardzo?(np czy 4 piwa dziennie to nie za duzo?!) i pytanie troche z innej beczki, slyszalem ze jak ktos trenuje i pije to bardzo obciaza serce, czy to jest [...]

Ja też o tej porze nie tylko nie śpie , ale przeglądam archiwum w poszukiwaniu interesujących mnie informacji. Clarity wiem , że zaproponowaliście suple bardzo light, ale przy takiej redukcji naprawdę uważam , że odpowiednia dieta i trening w zupełności wystarczą. Sam świetnie wiesz, że odżywki i suple mają za zadanie wspomóc dietę a nie ją [...]

[...] ciągu tych czterech lat trenowałem 3-4 razy w tygodniu, bez większych przerw. 2. Początkowo gdy zapoznawałem się ze wszystkimi prawami kulturystyki popełniałem większe czy mniejsze błędy w ćwiczeniu, odżywianiu itd. które z czasem były eliminowane. Od września zacząłem ćwiczyć cyklicznie, tzn.po miesiącu przerwy letnio-regeneracyjnej, przez 2 [...]

Dzieki za te oceny negatywne bo one mnie mobilizuja do wysilku wiem ze jest slabo:) dlatego dalem fotki zebyscie je ocenili i co trzeba zmienic zeby zmusic sie do pracy:) Cwicze sam nie mam nikogo kto by mnie pokierowal ale te negatywne opinie mnie dopinguja i dodaja energi i zmuszaja do mocniejszego wysilku :)

Wiecie, z tego co wiem nie powinno się ćwiczyć brzucha w ten sam dzień, w którym ćwiczy się plecy... a tu niektórzy mówią że ćwiczą 3x w tygodniu, zawsze po treningu. Jak z tym więc jest ?:>

Tłuste morskie...ryb w diecie mi wystarczy, więc trzeciej porcji w ciągu dnia dodawał nie będę ;> Tłuste....z tego co wiem, tuńczyk też ma sporo WNKT, jeżeli po to miałyby być morskie... Rozumiem, że poza tym dieta jest O.K? Czy uważacie, że przy niewielkim spadku wagi zasadne będzie zmniejszenie ilości w poszczególnych posiłkach? Grasik, wciąż [...]

zadalem pytanie do konkretnej osoby poniewarz wiem ze sie na tym zna ( nie potrzebne mi sa spamy 15 latkow ktorzy nie maja pojecia w temacie)ale wyslucham opinie takrze innych ktorzy wiedza o co chodzi i odpowiedza na temat ale ty volt chyba nie umiesz czytac skoro post nie dotyczy ciebie i nie masz nic do dodania na temat to nie spamuj

jasne ale tam opisow nie znajdziesz http://www.sonkal.taekwondo.cz/ P.S.-wiem ze wy juz sie troche znacie na TKD (I za to was podziwiam ) ale poczatkujacemu tak jak ja kilka tat temu to sie przyda

Evans zobaczysz że oni mają racje, tylko minie troche czasu widzisz mi powiedzieli że dziś wiem ze bede czwiczył do końca życia a za pół roku zmienie zdanie powiem ci nie mineło pół roku i mi sie odechciało tego latania po jakiś siłkach teraz znowu zaczołem ale coś mi sie zdaje ze nie na długo. A ty też przyznasz im racje.Ja już miałem ułożone [...]

Ja wiem. Walek chlopaki nie bierzcie tego tam nie ma mety, tam nie ma nic.

[...] wiem jak to bywa z tym (i innymi rodzajami mies) w sklepach. Jak wiemy, mielone sprzedaje sie na wage wiec sprzedawcy robią co mogą by tą wagę zwiększyć, dobre jest ugniatanie wody z mielonym, mozna zyskac pare kg a pozniej klienci pytaja czemu tak to mieso strzela na patelni (autentyczne, babcia sie pytala na drugi dzien). Niestety jak sie nie [...]

Wiem, ze mala, ale skoro sie sprawdza... Jaka by byla roznica, gdybym mial wieksza? Powoli idzie, ale moze dzieki temu nie boli? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-15 06:43:24 Jeżeli nie robi Ci się stan zapalny i nie na żadnych problemów to nie ma roznicy ;-)

Wiem że normalne ale mi to spadło a różnica jest nie widoczna.

nie wydaje mnie sie, prop to ma ok 3 dni nie 4,5... wiem z ktorej stroyn to masz

Boję się o wzrost, wiem może to i mit, ale nie chce ryzykować. ;)